预防肺癌的十种食物,你吃对了吗

日期:2017-11-09 15:21:30 / 来源:http://www.kaidabanjia.cn

预防肺癌的十种食物,你吃对了吗预防肺癌的十种食物,你吃对了吗

  随着肺癌发病率的逐年提高,现在的大众也有了健康意识和预防意识。说起肺癌的预防,大多数人都能浅谈一二甚至如数家珍,但是很多人只明白肺癌可以从吃上进行预防,但具体要吃什么却一知半解。那么今天就来介绍十种食物,让它们帮你远离肺癌。

  1、芦笋

  在医学界芦笋被称为是最理想的保健食品。芦笋所含有的芦笋素对人体的高血压、消除水肿,利尿、治疗心率过速的都具有一定的疗效。

  2、萝卜

  因为萝卜具有清热、利尿、消炎和化痰止咳的功效,并且有大量的动物试验表明萝卜含有的吲哚物质可以减少肿瘤的生长。

  3、菠菜

  因为含有多种类型的抗氧化物,可以预防自由基的损伤,从而预防癌症。有研究表明,经常食用菠菜的人罹患肺癌的概率降低数倍。

  4、苹果

  苹果含有能够抑制癌细胞增殖的多酚和黄酮类物质。这两种物质均是高效的抗氧化剂,是癌症的头号克星。

  5、芹菜

  芹菜中所含有的木犀草素可以有效缓解香烟燃烧的烟雾中对肺部有损害的有毒物质,所以也可在一定程度上防止胃癌。

  6、大蒜

  有科学研究表明,大蒜不仅可以帮助健康人群防治胃癌,即使是对于吸烟者也可以降低其罹患肺癌的风险。而且对于大蒜的防癌抗癌能力大众早已耳熟能详。不必过多赘述。

  7、西红柿

  说到西红柿,很多人一定知道西红柿有降低乳腺癌,前列腺癌等癌症的风险。殊不知,番茄中的番茄红素也具有很强的抗氧化性,能够清除人体内的老化自由基,所以番茄对于肺癌、胃癌的防治都有一定的预防作用。

  8、茄子

  茄子由于其味甘性凉的特点且具有消肿利尿、活血化瘀的功效。也被视为不错的食物保健品。

  9、玉米

  玉米除了在防治高血压方面有着突出贡献,其抗癌作用也不可忽视。因为玉米中含有大量的氨基酸而氨基酸对抑制癌症有重大效果。

  10、坚果

  坚果可以防治癌症的原理在于坚果类食物富含丰富的维生素e,而微生素e是降低癌症发病风险的很好地食材。


Go To Top 回顶部